Sentiresti il bisogno di prenderti cura di te in modo diverso, ma ti senti sola in questo passaggio.
Quando questi segnali vengono ignorati troppo a lungo, la stanchezza si sedimenta, l’umore diventa più fragile e il rapporto con il tuo corpo si allontana ancora di più da come lo vorresti.
Rischi di attraversare questa fase come se fosse solo qualcosa da subire, perdendo l’occasione di mettere finalmente al primo posto i tuoi bisogni e di ritrovare desiderio e direzione.
Rimandare significa anche lasciarsi sfuggire la possibilità di introdurre con gradualità nuove abitudini che potrebbero portarti verso un equilibrio psicofisico e un livello di benessere che oggi ti sembrano lontani.
Insieme costruiamo uno spazio di ascolto accogliente e non giudicante, dove puoi ritrovare fiducia in te stessa e riconoscere risorse che pensavi di aver perso.
Lavoriamo su tre piani che si integrano: la parte emotiva e mentale, per sciogliere i pensieri che ti tengono ferma; la parte fisica, con indicazioni concrete su alimentazione e movimenti adatti a questa fase; la parte più intima, con pratiche di consapevolezza corporea che ti aiutano a sentirti di nuovo a casa nel tuo corpo.
Il percorso è personalizzato sulla tua vita e sui tuoi ritmi, così puoi trasformare la menopausa da fase da attraversare in un tempo di riscoperta e di nuova energia.
Ti aiuto a capire il tuo bisogno più profondo, in uno spazio di ascolto empatico e non giudicante, e da lì definiamo insieme il tuo obiettivo.
Insieme lavoriamo su ciò che stai vivendo, dando spazio alle tue emozioni e ai tuoi pensieri, per ritrovare centratura interiore e riappropriarti della capacità di scegliere.
Ti senti più calma, stabile e leggera, libera dalle tensioni: il corpo ritrova mobilità grazie a movimenti adatti a questa fase e a un’alimentazione consapevole, e tu riprendi energia e direzione.
Sono la Dott.ssa Tiziana Bertolusso
Sono farmacista da più di venticinque anni e counselor in psicosintesi.
Ad un certo punto della mia vita professionale, ma soprattutto come donna, mi sono resa conto che il solo consiglio farmacologico non bastava. I sintomi che il corpo manifesta in premenopausa e menopausa non sono soltanto fisici: toccano anche il piano emotivo e mentale e, per attraversarli, serve, prima di tutto, un ascolto profondo. Un ascolto che aiuti a maturare consapevolezza e a decidere di prendersi cura della propria salute a tutti i livelli.
Per questo, ho scelto di accompagnare le donne in premenopausa e menopausa ad attraversare questa fase non come qualcosa da subire, ma come l’opportunità di scoprire e mettere, finalmente, al primo posto i propri bisogni e ritrovare desiderio e direzione.
Quello che offro è uno spazio di ascolto accogliente e non giudicante, in cui il corpo e le emozioni vengono considerati insieme.
Il mio studio è a Torino, a casa mia: un luogo semplice, accogliente e caldo. Lavoro anche online.
Lavoriamo sui pensieri e sulle reazioni del corpo che rendono questa fase più pesante del necessario, per ritrovare maggiore equilibrio.
Ti aiuto con indicazioni concrete per adottare un’alimentazione consapevole e un movimento adatto a questa fase.
Ti aiuto con pratiche di respirazione consapevole e meditazione a ritrovare equilibrio tra corpo, emozioni e mente.
“Non avevo mai fatto terapia prima e avevo molti dubbi. Con Giulia ho trovato uno spazio sicuro in cui sentirmi ascoltata senza giudizio e affrontare con più consapevolezza le difficoltà che stavo vivendo.”
“Il percorso mi ha aiutato a comprendere dinamiche che continuavano a ripetersi nella mia vita. Oggi mi sento più stabile, più sereno e molto più consapevole di ciò di cui ho bisogno.”
“Prima di iniziare il percorso con Giulia mi sentivo costantemente sopraffatta dallo stress e dai pensieri. Seduta dopo seduta ho imparato a comprendere meglio me stessa e oggi riesco a vivere le giornate con molta più serenità.”
Scrivi qui sotto e ti ricontatto per capire insieme come posso aiutarti.
Il primo incontro è conoscitivo e preliminare. Troverai uno spazio di ascolto empatico e non giudicante, in cui accolgo i tuoi bisogni e iniziamo a definire insieme l’obiettivo del percorso.
Lavoro con il counseling in psicosintesi. Non è una terapia medica: è uno spazio protetto, tutto per te, in cui essere accompagnata in questa fase di transizione biologica ed esistenziale. Qui puoi esprimere liberamente le tue emozioni, i dubbi e le paure senza il timore di essere giudicata, e comprendere i cambiamenti del tuo corpo e della tua mente accogliendoli anziché combatterli.
E’ un percorso personalizzato su di te, quindi non ha una durata standard. Stabiliamo insieme la durata del cammino, in base ai tuoi obiettivi e ai tuoi tempi.
Sono farmacista da più di venticinque anni e counselor in psicosintesi. Questo mi permette di tenere insieme due piani che di solito restano separati: quello fisico e quello emotivo. Oltre all’ascolto, ti accompagno a scegliere un’alimentazione più consapevole e a predisporre il corpo al movimento, così ritrovi il tuo equilibrio e riscopri risorse personali per vivere questa fase come un nuovo inizio, e non come una fine.
